Средняя тренировка

Stomach

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Tunechi Luvv

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

My Liquid Diet Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

30 секунды

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Stomach workout

Stomach workout

10 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

21 мин 40 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Inner Thigh Target Exercises

Средний

10 мин

Bunches Of Crunches

Интенсивный

18 мин

Core

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело