Интенсивная тренировка

Jay Cutler- Back

Интенсивный Duration 1 ч 24 м

Добавлено Brandon Berger

Описание

Mr O - Jay Cutler Back workout- 4 sets of 10 reps

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Cable Pull Down

3 минуты

Pull-ups

3 минуты

Barbell Bent-Over Rows

3 минуты

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

3 минуты

Back Press

3 минуты

Seated Row

3 минуты

Reverse Crunch with Ball

3 минуты

Связанные тренировки

16 мин 20 сек, Средний

21 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

5 мин 6 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

28 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Интенсивный

30 мин

CTS (chest, tricep & shoulder)

Интенсивный

38 мин

Foam Rolling

Начинающий

15 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Chest /tri

Интенсивный

45 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело