Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back Workout

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Добавлено Caleb Brown
Back Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Cable Lat Pull Down
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 4 раундов
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 4 раундов
Seated Cable Row
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 4 раундов
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Back Workout
Back Workout
13 минуты, Начинающий
Back
Back
19 минуты, Интенсивный
Back
Back
1 ч 8 мин 20 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
33 минуты, Средний
Back Workout
Back Workout
9 мин 15 сек, Средний
Back Work - Gym
Back Work - Gym
1 ч 12 мин, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 мин 3 сек, Интенсивный
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 мин 36 сек, Средний
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 мин 36 сек, Средний
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 минуты, Средний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 мин 30 сек, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Shoulders

Интенсивный 20 мин  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Biceps

Biceps

Интенсивный 18 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest Workout

Chest Workout

Интенсивный 29 мин  
Chest   Dumbbell, Bench
Triceps

Triceps

Интенсивный 18 мин  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Heavy Back

Heavy Back

Интенсивный 18 мин  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно