Тренировка для начинающих

Nice Ass

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Beth Oliver

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Lunge Jump

2 минуты

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

Booty looking righg

Booty looking righg

3 минуты, Средний

16 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

19 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Wall Push ups

Начинающий

60 сек

Rae's Quick Intense Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stretching

Начинающий

3 мин

Full Body

Hula Hoop

Начинающий

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело