Интенсивная тренировка

Core Blaster (aw)

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Anthony W

Описание

Hit your abs from every angle and build a strong core. A great addition to any routine!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунды

Iron Cross

30 секунды

Overhead Push-up Hold

30 секунды

The Matrix

30 секунды

V-Sit Holds

1 минута

Uneven Plank

1 минута

The Hundred

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

12 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

14 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Начинающий

6 мин

Meditation & Relaxation

Интенсивный

2 мин

10 Minute Planks Kilo Style

Средний

12 мин

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело