Средняя тренировка

Core Blaster

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено E B

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

6 мин 24 сек, Средний

5 мин 45 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

31 минуты, Интенсивный

18 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Core Blaster

Интенсивный

6 мин

Dumbell Arms

Средний

10 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Средний

20 мин

Core

No Equipment

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело