Тренировка для начинающих

My Workout

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Andriana Martinez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Crunches

1 мин 30 сек

Deep Lunges

1 мин 30 сек

Push-Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

1 минута, Средний

17 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Push-Ups

Средний

3 мин

Chest

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело