Средняя тренировка

Tower Elevated Push Ups

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Shawn Brace

Описание

Use a tower that holds a adjustable bar to increase level.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push Up Off The Ground Level 1

20 секунды

Elecated Push Up Level 2

25 секунды

Level 3 Push Ups

25 секунды

Level 4

25 секунды

Final, Level 5

25 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 20 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Inclined Push-Up

Inclined Push-Up

4 мин 6 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело