6 Pack

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Jose Torres

Описание

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Crunches

1 мин 30 сек

Rest

1 минута

Side To Side Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Side To Side Crunches

1 мин 30 сек

Rest

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Rest

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Связанные тренировки

6 Pack Ready

6 минуты, Интенсивный

Crunches

6 минуты, Интенсивный

Crunches

12 минуты, Средний

Crunches

3 мин 30 сек, Начинающий

An Beginner

1 минута, Начинающий

6pack

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.