Интенсивная тренировка

Sexy Workouts

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Ashley Petit

Описание

Have fun workout with little or nothing on ;-).

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Rest

20 секунды

Bicycle Legs

30 секунды

Rest

20 секунды

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 секунды

Rest

30 секунды

Hip Pops

30 секунды

Rest

20 секунды

Pop Squats

30 секунды

Rest

20 секунды

Butt Lifts

35 секунды

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

Perfect Workout

Perfect Workout

6 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Средний

sexy Legs And Butt

sexy Legs And Butt

14 минуты, Средний

42 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело