Интенсивная тренировка

Got This

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Supreme Palomino

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Fast Push-Ups

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Sit-Ups

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

16 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

22 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Starting Full Body

Начинающий

28 мин

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

INSANE!!

Интенсивный

28 мин

Thursday THROWDOWN WORKIU

Средний

24 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело