Средняя тренировка

Thursday THROWDOWN WORKIU

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Toruadrian Coleman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump for Joy

2 минуты

Burpees

35 секунды

Pop Squats

2 минуты

Burpees

35 секунды

Star Push-ups

1 минута

Wall Push Ups

3 минуты

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 минуты

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 минуты

Sit-Ups Knee Rub Style

Sit-Ups Knee Rub Style

2 минуты

Crunchy Frogs

2 минуты

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 минуты

Burpees

5 минуты

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Интенсивный

9 мин 45 сек, Средний

Generic Workout

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

34 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

The Loosen Up

Средний

38 мин

Burn

Интенсивный

1 ч 9 м

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Blazing Abs & Animal Core

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело