Средняя тренировка

Trying Something

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Tye H

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 минута

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 минута

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

14 мин 18 сек, Средний

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

6 мин 16 сек, Начинающий

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ow

Средний

8 мин

Core

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Stuff

Начинающий

23 мин

Jogging

Начинающий

10 мин

Chest

Me

Средний

13 мин

Lower Body

Exercise Bands

Stomach

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело