Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs On Fire

Интенсивный   12 минуты

Herel Grise
 		    Добавлено Herel Grise
Abs On Fire
Описание

Short workout but intensiv

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 минута
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
Cobra
Cobra
45 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
19 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
13 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
Abs
8 минуты, Средний
Abs
Abs
9 минуты, Средний
Abbs Abbs Abbs
Abbs Abbs Abbs
11 мин 39 сек, Интенсивный
Quick Abs
Quick Abs
10 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Интенсивный 12 мин  
Core  
Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий 5 мин  
MAXED OUT - CHEST *Sk

🔥MAXED OUT - CHEST🔥 *Sk

Интенсивный 55 мин  
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

Средний 60 сек  
Lower Body  
Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Интенсивный 60 сек  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно