Интенсивная тренировка

Tummy Squeezer

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Blake Smith

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

40 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

45 секунды

V-Ups

45 секунды

Rest

45 секунды

Hop to Plank

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Интенсивный

9 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

We Do It For The Abs

Интенсивный

14 мин

The HOT Seat

Средний

6 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело