Средняя тренировка

Core

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Angie Meyer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

25 секунды

Rest

10 секунды

Ab Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Flutter Kicks

25 секунды

Rest

10 секунды

Cat Cow

25 секунды

Rest

10 секунды

Ab Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Flutter Kicks

25 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

17 мин 10 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 45 сек, Средний

17 мин 45 сек, Интенсивный

19 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Stretch

Начинающий

14 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Начинающий

10 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело