Средняя тренировка

Core

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Angie Meyer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

25 секунды

Rest

10 секунды

Ab Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Flutter Kicks

25 секунды

Rest

10 секунды

Cat Cow

25 секунды

Rest

10 секунды

Ab Curls

25 секунды

Rest

10 секунды

Flutter Kicks

25 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

12 мин 45 сек, Средний

17 мин 45 сек, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

19 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga :-)

Интенсивный

3 мин

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Stretch

Начинающий

9 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело