Интенсивная тренировка

Quick Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Bhavin C

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Rest

5 секунды

Elbow to Knee

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Short But Effective

Short But Effective

2 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Day1

Средний

33 мин

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело