Средняя тренировка

Beginners Mojo

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Daniel Lindsey

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Squats

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 50 сек, Начинающий

6 мин 20 сек, Начинающий

10 минуты,

9 минуты, Средний

9 мин 1 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Low - C

Интенсивный

14 мин

Full Body

No Equipment

No Bullshit

Интенсивный

20 мин

5 Rep Bootcamp

Средний

1 час

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell, Bench

King

Средний

8 мин

Arms

Dumbbell

The Boxer's Way

Средний

8 мин

Full Body

Jump Rope

Beginner Challenge Wk1 (Run)

29 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело