Intervals iii

Интенсивный Duration 1 ч 21 м

Добавлено Glen Charge

Описание

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Begin Intervals Warm Up

10 минуты

Набор 2: 5 раундов

Effort 1 / 5. 53:18

1 минута

Recovery

1 минута

Effort 2 / 5. 53:17

1 минута

Recovery

1 минута

Effort 3 / 5. 53:16

1 минута

Recovery

1 минута

Effort 4 / 5. 53:15

1 минута

Recovery

1 минута

Effort 5 / 5. 53:14

1 минута

Recovery

4 минуты

Набор 3: 1 раунд

Recovery

6 минуты

Связанные тренировки

Interval

52 минуты, Интенсивный

Intervals running

35 минуты, Интенсивный

Running Intervals

24 минуты, Средний

Intervals

46 минуты, Интенсивный

Interval

7 мин 30 сек,

Progressiv Intervals

28 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.