Скачать в App Store
Описание

Interval


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Interval1
4 минуты

Набор 2: 1 раунд
Pause 1
2 минуты

Набор 3: 2 раундов
Interval 2
4 минуты

Набор 4: 2 раундов
Pause 2
2 минуты

Набор 5: 3 раундов
Interval 3
4 минуты

Набор 6: 3 раундов
Pause 3
2 минуты

Набор 7: 4 раундов
Interval 4
4 минуты


Связанные тренировки

Intervals
46 минуты, Интенсивный
Interval
30 минуты, Средний
Interval Week 6
20 мин 30 сек, Интенсивный
Intervals ii
53 минуты, Интенсивный
Interval
7 мин 30 сек,
Interval
10 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intervals

Intervals

6 мин  
Interval

Interval

Средний 10 мин  
HIIT 2

HIIT 2

Интенсивный 30 мин  
Interval Running

Interval Running

Интенсивный 30 мин  
Awesome Dance

Awesome Dance

Средний 6 мин  
Cardio   No Equipment
Cardio workout

Cardio workout

Средний 21 мин  
Lower Body   Elliptical

Категории тренировок