Interval Run

Средний Duration 39 минуты

Добавлено Jillian Lamb

Описание

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running 6.0

5 минуты

Treadmill Running 6.2

2 минуты

Treadmill Running 6.5

3 минуты

Набор 2: 3 раундов

Treadmill Running 7.0

2 минуты

Treadmill Running 6.0

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Treadmill Running 7.5

2 минуты

Treadmill Running 6.0

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Run As Hard As You Can

1 минута

Treadmill Walk

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Treadmill Walk

5 минуты

Связанные тренировки

Interval Treadmill

17 минуты, Средний

Short Interval Run

29 мин 30 сек, Интенсивный

Interval H 30

30 минуты, Средний

Running

30 минуты, Средний

Running Interval B

24 мин 25 сек, Средний

Intervals Run

24 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.