Интенсивная тренировка

Hand

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Lauryn Crawford

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Standing Backbend

Standing Backbend

1 минута

Набор 2: 9 раундов

Handstand

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

Handstand Balance 2

Handstand Balance 2

16 мин 10 сек, Интенсивный

Hand Stand Practice

Hand Stand Practice

4 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Yoga Flat Abs

Интенсивный

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Full Body Beatdown

Начинающий

17 мин

Lower Body

Chair

Strong Abs

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

4-Min Head Stand Challenge

Интенсивный

4 мин

Upper Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело