Тренировка для начинающих

Bedtime

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Megan Winberg

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Bridge

1 минута

Fold Forward

1 минута

Child's Pose

2 минуты

Thread the Needle Pose

Thread the Needle Pose

1 минута

Corpse

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

5 мин 10 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

The Easy Stay Fit Workout

Средний

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело