Burn It

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Jennifer Adam

Описание

Thighs, chest, triceps

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pushups

1 минута

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Chair Dips

1 минута

Jump Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Pushups

1 минута

Split Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Chair Dips

1 минута

Mountain Climbers

30 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

Burn It

5 минуты, Интенсивный

Burn IT

8 мин 45 сек, Средний

Burn!

15 минуты, Интенсивный

Burn

14 минуты, Интенсивный

Burn! 🔥

19 минуты, Интенсивный

Burn

33 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.