Тренировка для начинающих

Mine

Начинающий Duration 53 минуты

Добавлено Claire Tomkinson

Описание

A variety

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

5 минуты

Crunches

5 минуты

Squats

5 минуты

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

5 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

1 ч 1 мин, Начинающий

4 мин 50 сек, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Total Body Strengthener

Начинающий

20 мин

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Dani's Workout

Начинающий

30 мин

Need To Get Strong

Начинающий

36 мин

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Workout

Начинающий

44 мин

Bodyweight

Начинающий

1 ч 5 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело