Batman Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Alex 1

Описание

Legs, Chest, Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Cross Leg Sit-Ups

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Break

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Break

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Burpees

30 секунды

Leg Raises

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Mat Workout

11 мин 15 сек, Интенсивный

Beast Mode On

12 мин 30 сек, Средний

Boot Camp

16 мин 40 сек, Интенсивный

Basic Workout

18 минуты, Средний

My Workout

19 минуты, Средний

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.