Тренировка участника

Quick And Dirty

Duration 6 минуты

Добавлено Benjamin Rodriguez

Exercises

Набор 1: 2 раундов

C Curve Punches

C Curve Punches

30 секунды

Fast Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

20 секунды

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

20 секунды

Rest

10 секунды

V-Ups

30 секунды

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Средний

5 мин 40 сек,

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

2 мин 1 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

1:00 /15s

Средний

50 мин

Crush Legs

Интенсивный

18 мин

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Don't Quit Abs And Arms

Средний

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело