Тренировка для начинающих

Moold

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Abdul Rahman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Star Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Интенсивный

8 мин 35 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Workout

Начинающий

3 м 30 с

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Butt And Abs

Средний

17 мин

Ab Streach

Начинающий

3 мин

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело