Интенсивная тренировка

Bonus Butt Workout

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Bonita M

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Barbell Squats

1 минута

Squat Jumps

20 секунды

Walking Lunges With Weight

1 минута

Jumping Lunges

20 секунды

Barbell Plie Squats

1 минута

Ice Breakers

20 секунды

Hammer Punch Lunges/ 30 Per Side

2 минуты

Barbell Deadlift- 2 Sets Of 15 Reps

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

9 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical 30 *E

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Cardio Machine

Pyramids Upper Body

Интенсивный

57 мин

Pyramid Hiit

Интенсивный

30 мин

Six Pack Super Storm

Интенсивный

10 мин

Cardio Fusion

Интенсивный

1 ч 12 м

Box or Step

Timesaver 4

Интенсивный

37 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело