Средняя тренировка

Butt And Abs

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Deante Fuller

Описание

Take 10 sec. break btw exercises. It starts with hight tempo and ends with yoga moves.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Alternating Fire Hydrants-Right Side

1 минута

Alternating Fire Hydrants-Left Side

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Plank

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Boat Pose

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Modified Cobra

1 минута

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 минута

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 минута

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 мин 47 сек, Начинающий

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 мин 49 сек, Начинающий

15 мин 20 сек, Интенсивный

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 мин 26 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Every Day

Начинающий

7 мин

Beginner Workout

Начинающий

3 м 30 с

Home Workout

Начинающий

7 мин

Fun Workout

Начинающий

2 м 30 с

Butt Butt

Начинающий

6 мин

Moold

Начинающий

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело