Средняя тренировка

Upper Body Boost

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Lukas Pribyl

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 минута

Rest

10 секунды

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

50 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

40 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

16 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

Dumbells

Средний

5 мин

Shoulders

Dumbbells

Banding

Средний

4 мин

Full Body

Exercise Bands

KettlebAbs

Средний

4 мин

Lower Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело