Интенсивная тренировка

Ab Workouts

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Emir Taherirashti

Описание

Intense Workout That Primarily Works Out Your Abs

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Rest

5 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

5 секунды

Plank

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 5 сек,

9 минуты, Средний

Total Ab Workout

Total Ab Workout

23 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Ab workout 💪

18 мин 5 сек, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Stretch & Strengthen Back

Начинающий

6 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Chest/abs/triceps/abs

Интенсивный

37 мин

Captain America Workout - shoulders

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело