Средняя тренировка

Starter

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Tajtiana Lauvao-araia

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Ab Curls

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Tuesday Thursday

Tuesday Thursday

13 минуты,

16 мин 10 сек, Средний

11 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Starter

Средний

5 мин

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Starter

Начинающий

2 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Touch Yo Toes

Начинающий

4 мин

Lower Body

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Средний

8 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело