Интенсивная тренировка

Jump'n'Burn

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Ryan Hoffman

Описание

Smash your quads and glutes in this high intensity workout

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Jump Rope

1 минута

Dynamic Lunges

20 секунды

Box Jumps

20 секунды

Squats

20 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

33 мин 20 сек, Средний

25 минуты, Интенсивный

1 ч 2 мин 5 сек, Интенсивный

Intensive WORKOUT

Intensive WORKOUT

18 минуты, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Intense Jump Roper

Интенсивный

20 мин

5 Rounds For Time

Интенсивный

21 мин

Full Body Routine

Интенсивный

38 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело