Средняя тренировка

dione

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Jay Lagmay

Описание

freeletics

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

2 минуты

Leg Lifts

3 минуты

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

4 мин 50 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dione Freeletics Standard 2/3

Интенсивный

31 мин

Full Body

10 Freeletics Burpees PB

Средний

27 сек

Freeletics Prometheus PB

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Triton

Средний

20 мин

Back

Pull Up Bar

Freeletics HERMES Standard 2x2

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Freeletics 2/3 Apollon 2x2

Интенсивный

33 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело