Spin Crazy

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Cindy Rairden-kellar

Описание

A spin bike session that'll get your heart thumping! Use varied resistance levels. Stand & cycle. Hover & cycle.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Moderate Cycling

1 минута

Fast Cycling

30 секунды

Cycling

45 секунды

Moderate Cycling

1 минута

Fast Cycling

30 секунды

Cycling

45 секунды

Moderate Cycling

1 минута

Fast Cycling

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Cycling

6 минуты

Связанные тренировки

Spin

15 минуты, Средний

Spin

1 ч 10 мин, Интенсивный

Spinning

35 минуты, Средний

20 Minute Spin

20 минуты, Средний

Spin 10 Mins

10 мин 10 сек, Средний

Spinning

4 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.