Средняя тренировка

Nessacary

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Grant Long

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Line Steps

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Rapid Punches

1 минута

Star Jumps

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Средний

10 мин 50 сек, Средний

3 минуты,

16 мин 40 сек, Средний

20 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Morning Stretches

Начинающий

13 мин

Legs

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Cardio

Интенсивный

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело