Medium

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Ken Jong Kook

Описание

biceps

Exercises

Набор 1: 2 раундов

bummpel kanan

2 мин 30 сек

bumpple kiri

2 минуты

Rest

30 секунды

pasu..

50 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Biceps 3

7 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

7 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.