Тренировка для начинающих

Jumpers

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Saber Khan

Описание

Easy jumpers workout

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squat Jacks

30 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 секунды

Связанные тренировки

30 секунды, Начинающий

2 мин 10 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Simple And Effective

Simple And Effective

2 мин 50 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Solid arms...

Интенсивный

13 мин

Max Tabata Arms & Abs

Интенсивный

35 мин

Cardio Shortcut

Интенсивный

20 мин

HIIT Legs Workout

Интенсивный

22 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Cardio Kicks

Интенсивный

22 мин

Lower Body

Upper Body Bumber

Средний

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело