Hard abs

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено John Blackburn

Описание

Gets your abs turning if you keep this up for 2 weeks

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Leg Lifts

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

90-90 Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Hard Abs

2 мин 20 сек, Интенсивный

Intense Abs

40 мин 30 сек, Интенсивный

Abs Abs Abs (2)

12 мин 15 сек, Интенсивный

Serious Abs

21 минуты, Интенсивный

Hardcore Abs

35 минуты, Интенсивный

Hardcore Abs

1 ч 10 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.