Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 8 раундов
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 8 раундов
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 3: 8 раундов
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 4: 8 раундов
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
2 минуты

Набор 6: 8 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 7: 8 раундов
20 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Tabata
17 минуты, Интенсивный
Tabata 2
4 минуты, Интенсивный
Tabata 1
4 минуты, Интенсивный
Tabata
21 минуты, Интенсивный
Performance U Tabata
22 мин 40 сек, Средний
My Tabata
7 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний 12 мин  
Legs   Stationary Bike
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Интенсивный 19 мин  
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Интенсивный 1 ч 2 м  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Средний 4 м 30 с  
Legs   Wall
 LET'S FINISH THIS - BICEPS *Sk

👊 LET'S FINISH THIS - BICEPS *Sk

Интенсивный 9 мин  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок