Средняя тренировка

Warrior

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Paul S

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Warrior 1

Right Warrior 1

15 секунды

Right Warrior 2

Right Warrior 2

15 секунды

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

15 секунды

Right Lunge Easy Twist

Right Lunge Easy Twist

15 секунды

Open Triangle

15 секунды

Left Warrior 1

15 секунды

Left Warrior 2

15 секунды

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

15 секунды

Left Lunge Easy Twist

Left Lunge Easy Twist

15 секунды

Open Triangle

15 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

4 минуты, Средний

6 минуты, Средний

22 мин 45 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Commute (Cycle)

Начинающий

12 мин

Yoga

Средний

13 мин

Full Body

Hold Tight

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Wall Plank

Интенсивный

60 сек

Chest

2 Minute Plank

Средний

2 мин

Core

Gainage Abdo

Средний

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело