Тренировка для начинающих

Daily

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Dava Hanly

Теги

Тренировки йоги

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Cat Cow

1 минута

Cobra

30 секунды

30 секунды

Camel

30 секунды

Circle of Joy

1 минута

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 секунды

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 секунды

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 минута

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 секунды

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 секунды

Связанные тренировки

19 минуты,

8 мин 15 сек, Начинающий

12 мин 15 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

KILLER ABS

Интенсивный

4 мин

Super Fast Abs Workout

Начинающий

5 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Top Ten X Two;-)))

Интенсивный

19 мин

Core

Dumbbells

Did Someone Say "Leg Day"?

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Dumbbells

Fit

Начинающий

8 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело