Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

All Day pt.2

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Brandon S.
 		    Добавлено Brandon S.
All Day pt.2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

225 All day (lower body)

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Gorilla
Gorilla
30 секунды

Набор 2: 5 раундов
Barbell Squats
Веса: Тяжелый
Barbell Squats
12 повторения

Набор 3: 5 раундов
Dumbbell Lunges
Веса: Умеренный
Dumbbell Lunges
10 повторения

Набор 4: 3 раундов
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 минута

Набор 5: 5 раундов
Leg Curls
Веса: Умеренный
Leg Curls
10 повторения

Набор 6: 5 раундов
Leg Press
Веса: Тяжелый
Leg Press
10 повторения

Связанные тренировки

Lower Body
Lower Body
24 минуты, Средний
Legs
Legs
22 мин 48 сек, Средний
Legs
Legs
15 мин 24 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
24 минуты, Средний
Legs day.
Legs day.
14 мин 56 сек, Начинающий
Legs
Legs
29 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 мин 54 сек, Средний
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 минуты, Средний
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 минуты, Средний
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 мин 55 сек, Средний
Leg Day A
Leg Day A
14 мин 55 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Blast

Upper Body Blast

Средний 19 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell
Shrug All Day

Shrug All Day

Средний 8 мин  
Shoulders   Dumbbell
Stretch Session

Stretch Session

Интенсивный 18 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball
Rainy Day

Rainy Day

Начинающий 1 ч 5 м  
Shoulders  
All Around Chest (Barbell)

All Around Chest (Barbell)

Интенсивный 32 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Light Shoulder

Light Shoulder

Средний 20 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно