Тренировка для начинающих

Butterfly

Начинающий Duration 60 секунды

Добавлено Jasmyn Lacasse

Описание

You sit on the floor and cross your legs and put your hands on your feet and move your legs up and down

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butterfly

1 минута

Связанные тренировки

34 минуты, Интенсивный

5 мин 21 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

You're My Butterfly Sugar Baby ⚕️

You're My Butterfly Sugar Baby ⚕️

5 минуты, Интенсивный

23 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

squats

Средний

60 сек

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Love Grows On Trees ⚕️

Интенсивный

3 мин

Legs

Exercise Mat

Plow Pose

Начинающий

60 сек

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело