Интенсивная тренировка

Intensely

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Megan Ruston

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 минута

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

2 минуты

Jogging

1 минута

Leg Lifts

2 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

11 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

1 ч 6 мин, Интенсивный

2 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intensity

Начинающий

2 мин

Back

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Intense

Интенсивный

7 мин

Core

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело