Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest Workout

Средний   27 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Добавлено Cody Smith
Chest Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями
Описание

Chest workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench Press
Bench Press
1 минута
Transition
30 секунды
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 минута
Transition
30 секунды
Decline Bench Press
1 минута
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 3 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Transition
30 секунды
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Chest Workout
Chest Workout
27 мин 10 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
29 минуты, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
10 минуты, Средний
Chest Workout
Chest Workout
9 минуты, Интенсивный
Chest Workout
Chest Workout
10 мин 30 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
20 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
Chest
21 мин 46 сек, Интенсивный
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 мин 30 сек, Средний
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 мин 35 сек, Интенсивный
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 мин 29 сек, Средний
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ч 52 мин 45 сек, Средний
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 час, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Средний 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lower Core

Lower Core

Средний 20 мин  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий 7 мин  
ABba, mama Mia

ABba, mama Mia💙

Интенсивный 12 мин  
Core  
Schirer Shoulders

Schirer Shoulders

Средний 20 мин  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно