Intense Running

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Cristin Califf

Описание

Warm up for 3 minutes before starting

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Sprint

1 минута

Jog/ Walk

1 минута

Связанные тренировки

30 Minute Run

30 минуты, Средний

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Running

12 мин 30 сек, Средний

Sprints

16 мин 20 сек, Интенсивный

Run 20 Mins

21 минуты, Средний

Just Run

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.