Средняя тренировка

Every Night

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Rebecca Ferte

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

8 минуты

90-90 Crunches

5 минуты

Flutter Kicks

3 минуты

Связанные тренировки

Nightly Workout

Nightly Workout

5 минуты, Начинающий

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 минуты, Средний

20 минуты,

2 минуты, Начинающий

20 мин 40 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Calories

Начинающий

100 сек

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело