Средняя тренировка

2

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Caity Russell

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pulse Ups

1 минута

Oblique V-Sits

1 минута

Crunches

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Cardio Warm Up

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

16 минуты, Средний

16 минуты, Средний

1 ч 2 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Средний

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quick Chest/back

Средний

9 мин

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Yoga/back Stretches

Начинающий

10 мин

Back

Chris A's Stretch & Roll

Начинающий

16 мин

Lower Body

Foam Roller

The Midnight Express 💙

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Dumbbells

25 Minute Sexy Legs And Butt

Средний

25 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело