Средняя тренировка

2

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Caity Russell

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pulse Ups

1 минута

Oblique V-Sits

1 минута

Crunches

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Cardio Warm Up

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

16 минуты, Средний

16 минуты, Средний

1 ч 2 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Средний

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Stretch

Средний

14 мин

Back

Arms

Средний

7 мин

Chest

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

7W2F Prep Lvl Wk 1 Day 1

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело